Les tapis de course, qu’on trouvait à l’origine uniquement dans les salles de fitness, équipent de plus en plus les foyers. Et il n’y a rien d’étonnant à cela : il s’agit en effet du second appareil de cardio-training plébiscité par les femmes juste derrière le vélo elliptique. Permettant de suivre régulièrement son programme d’entraînement en marche ou course à pied sans se soucier des conditions météorologiques, il est l’allié de choc pour ceux qui souhaitent maigrir, se mettre au sport ou améliorer leurs performances.

Si il figure parmi les appareils de fitness les plus vendus au monde, c’est parce que son utilisation présente de nombreux avantages et bienfaits, qui en font un des équipements de sport les plus performants et les plus adaptés.

Tableau comparatif tapis de course

ISE Tapis de Course Electrique Pliable, Motorisé‎ 10km/h Moteur DC 750W, Système de Conduite,...
Tapis de Course Sportstech F10 modèle 2020 - Marque de qualité Allemande + Video Events &...
GEARSTONE Tapis de Course Pliant 2 en 1,Moteur Puissant 2HP, 1-15km/h avec 2 Modes Sportifs...
Klarfit Pacemaker X3 Tapis de Course Pliant Home Trainer 1,5 ch 0,8-12 km/h Cardiofréquence mètre...
CITYSPORTS Le Tapis de Course Pliable avec Accoudoir Contrôlable et Télécommande, Bluetooth...
HOMCOM Tapis de Course Fitness électrique Pliable - 1 à 10 Km/h - écran LCD Multifonctions -...
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289,99 EUR
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meilleur tapis course

Top 5 du meilleur tapis de course

Afin de se faire un avis sur les tapis de course et déterminer quel est le meilleur pour son utilisation personnelle, il est utile de consulter les comparatifs et les avis des utilisateurs sur les différents modèles disponible pour vos trainings.

Tapis de course électrique Sportstech F10Vérifiez le prix sur Amazon

Sportstech F10

Ce modèle de chez Sportstech est un milieu de gamme qui marque d’emblée des points.
Il transforme véritablement l’essai en offrant plus d’une dizaine de programmes d’entraînements,
de larges bandes latérales de sécurité, une vitesse réglable et des roues de transport pratiques.
Sa grande polyvalence lui permet de satisfaire les besoins et de viser les objectifs des novices comme des amateurs.
Doté d’une console LCD rétroéclairée claire et lisible, il y affiche les relevés de la vitesse, de la distance,
du temps, des calories ainsi que de la fréquence cardiaque. Ses 34,5 cm de large et 101 cm de long assurent une utilisation confortable
et sa ceinture cardio permet de mesurer efficacement votre fréquence cardiaque. Son système de pliage innovant et hydraulique permet un encombrement minimal et se range facilement après les exercices. Vendu à moins de 500 €, on peut dire que le Sporstech F10 est un produit de qualité allemande à un prix très raisonnable.
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Tapis de course pliant Gearstone
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GEARSTONE – Pliant 2 en 1

Ce tapis de course millieu de gamme possède de grandes qualités tant fonctionnelles que pratiques.
Il est pliable mais se déplie en quelques secondes et son faible encombrement vous permettra de le ranger sous votre lit.
Très confortable d’utilisation et performant il vous permettra de courir jusqu’à 15km/h, il veille également à notre sécurité
avec sa clé de sécurité permetant un arrêt d’urgence. Cet appareil offre plusieurs programmes bien utiles pour progresser.
Il affiche sur son double écran tactile LCD les données essentielles permettant de suivre l’évolution de sa progression, telles que le temps,la distance, la vitesse ou les calories brûlées. Disponible à moins de 500€, cet appareil est parfait pour tous les débutants et les utilisateurs qui veulent entretenir leur condition physique ou chasser leurs rondeurs.

ISE SY 1001
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ISE – SY-1001

Si cet appareil nous attire de prime abord avec ses différentes caractéristiques alléchantes,
il continue de capter notre attention avec ses nombreuses fonctionnalités et son aspect résolument pratique.
Doté de 3 programmes d’entraînement afin de maximiser la perte de poids. Il est également équipé d’un écran restituant l’ensemble des données essentielles, à savoir le temps d’entrainement, la distance, les calories brûlées . Comme il est pliable, il se glisse aisément dans un placard afin de réduire son encombrement au minimum. Il dispose d’un moteur silencieux afin de réaliser des courses sans distraction. Ce tapis de course abordable nous séduit avec son excellent rapport qualité prix.
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Klarfit équipement cardio trainingVérifiez le prix sur Amazon

Klarfit Pacemaker x 3 – 1,5 PS

Pour un investissement à moins de 500 €, le tapis de course Klarfit Pacemaker x 3 nous gâte.
Pratique et complet, il convient aussi bien aux débutants que pour un usage régulier. Doté de nombreux programmes et fonctionnalités, il permet de s’entraîner efficacement tout en suivant de près l’évolution de ses performances. Il offre pas moins de 12 programmes, 3 inclinaisons, une vitesse allant de 0,8 à 12 km/h, et des relevés de mesures restituées sur un écran LCD clair avec rétro-éclairage bleuté. Il dispose également de nombreux aspects pratiques pour garantir une expérience confortable, tels qu’un tapis antidérapant et de large dimension, une rampe rembourrée ou encore deux supports pour accueillir une bouteille et un téléphone. Cet appareil n’en est pas moins facile à déplacer et à ranger. En bref, un petit bijou de perfection.
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Tapis de course motorisé
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CITYSPORTS

Le tapis de course motorisé Citysport est l’appareil parfait pour les utilisateurs disposant de peu d’espace et désireux de marcher
ou courir de manière régulière. Ce tapis roulant est livré quasiment entièrement monté, il se déplace facilement grâce à ses roues de transport et sait se faire tout petit lorsqu’il s’agit de se plier pour aller se ranger après les exercices. Cet appareil très silencieux et léger dispose de haut-parleur intégrés et vous propose une connexion bluetooth avec votre téléphone afin de mettre la musique que vous souhaitez pendant vos entraînements. Que l’on cherche à maigrir ou tout simplement à entretenir sa condition physique l’écran LED nous permet le suivi des performances en affichant la vitesse, le temps, les calories et la distance.

 

Qu’est-ce qu’un tapis de course ?

Un tapis de course est un appareil de fitness reproduisant les effets de la marche et de la course à pied. Il permet de pratiquer son sport à l’intérieur, à n’importe quel moment de la journée, et d’adapter la difficulté en fonction du niveau et des objectifs de chacun. Principalement axé sur le renforcement des capacités cardio-vasculaires, il se classe comme un appareil de fitness plutôt qu’une machine de musculation. Cet équipement permet un travail complet du corps en sollicitant les muscles des cuisses, des fessiers, des mollets et des abdominaux.

Conçu pour marcher ou courir en salle ou chez soi, il peut se pratiquer exactement quand on le souhaite. Il suffit juste de régler la vitesse à laquelle on veut avancer et à ajuster ses foulées en fonction. Utilisés notamment par les sportifs lors de leur intense préparation physique, les tapis de course possèdent des amortisseurs pour préserver les genoux lors des exercices et conserver le plaisir de faire du sport. Certains utilisateurs ne s’en servent que pour marcher plus ou moins rapidement selon leurs préférences.

tapis de course électrique

5 raisons d’opter pour le tapis de course à domicile

Il optimise la course

Non seulement courir sur un tapis n’est pas plus difficile que de courir à l’extérieur mais l’appareil permet de rester cohérent au regard des exigences biomécaniques de la foulée de course. La bande de course entraînée par le moteur n’exige pas de la part de l’utilisateur de fournir d’effort supplémentaire à sa foulée naturelle et mis à part la résistance à l’air générée par le déplacement, les caractéristiques de la course sont identiques au jogging pratiqué en extérieur. On peut même reproduire 100% des conditions d’une course naturelle en inclinant à 1% le tapis, ce qui imite exactement le phénomène de la résistance de l’air. En outre, il est possible d’incliner de différentes façons le tapis roulant afin de créer différents profils de dénivelés, comme en extérieur. Le tapis crée une course ludique et s’adapte aux projets sportifs de chaque utilisateur.

 

Un équipement qui permet de retrouver la forme

Avec la marche et la course sur tapis, les genoux sont économisés. En effet, contrairement aux revêtements trop durs des routes et sentiers qui usent les cartilages et les articulations, le tapis roulant fait reproduire un mouvement simple et naturel tout en amortissant les chocs. Cette particularité permet même aux personnes à mobilité réduite ou suivant un programme de rééducation après une blessure ou un accident d’utiliser ce type d’appareil, qui mobilise le corps en toute sécurité.
En outre, en complément d’exercice de musculation au poids de corps, il permet de retonifier les muscles.

 

On peut l’installer partout et pratiquer n’importe quand

On peut s’entraîner à tout moment sans avoir le souci d’être perturbé par les contraintes professionnelles, les aléas de la météo ou de subir les désagréments de la pollution urbaine. L’appareil se déplie en quelques secondes et est immédiatement opérationnel pour pratiquer à domicile pour un budget équivalent à plusieurs mois d’abonnement dans une salle de sport permet d’amortir son investissement sur le moyen terme.

Lors de températures trop hautes ou trop basses, il est toujours possible de s’entraîner dans un milieu stable et tempéré.

 

Il fait travailler l’endurance et progresser rapidement

Avec un tapis de course, on marche ou on court autant et aussi souvent qu’on le veut à l’allure souhaitée, jusqu’à 6 km/h pour une allure de marche, et à partir de 7 km/h pour la course. Même si on peut avoir l’impression de faire du surplace, les kilomètres défilent et contribuent à faire travailler l’endurance.

S’entraîner sur un tapis de course est extrêmement motivant dans la mesure où les progrès sont visibles à chaque séance. En faisant des exercices régulièrement, deux fois par semaine étant l’idéal, on peut accélérer progressivement le rythme à chaque séance ou corser la difficulté par palier, par exemple en l’inclinant d’un degré de plus.

 

Il permet de brûler les graisses et fait un ventre en béton

Le premier avantage apporté par les exercices de tapis de course est de brûler les calories consommées lors du repas précédent. Après 40 minutes d’entraînement, l’organisme commence à puiser dans ses réserves de graisse et le corps mincit durablement. En marchant ou courant sur un tapis équipé d’un compteur de calories, on peut adapter le rythme de l’exercice de manière à pouvoir optimiser le brûlage de calories par votre corps.

Faire des exercices sur un tapis de course permet également de stimuler l’ensemble des muscles du corps, les jambes, les cuisses, mais aussi les fessiers, les abdominaux et même le dos. Le corps s’affine et se sculpte au fur et à mesure du temps.

En sollicitant plus des deux tiers des muscles, les tapis de course font brûler plus de calories que tout autre appareil de fitness. C’est la solution parfaite pour maigrir lorsqu’on la combine avec un régime alimentaire adaptée.

 

Les différents types de tapis de course

En fonction de l’utilisation que l’on compte en faire, il existe différents types de tapis de course disponibles sur le marché.

1 – Les tapis roulants manuels ou magnétiques

Ces tapis de course, qui ne comportent aucune pièce électrique ou motorisée, sont les plus abordables. Le coureur actionne l’appareil en se tenant au bras du tapis et fait tourner la bande de roulement en marchant ou en courant. La courroie est ainsi alimentée par le mouvement de l’utilisateur qui influe directement sur la vitesse en ralentissant ou accélérant sa course. La résistance au roulement se règle en approchant plus ou moins la mâchoire aimantée de la roue magnétique.

2 – Les tapis de course motorisés

Dotés d’un moteur électrique, ces appareils font avancer la courroie pendant la marche ou la course, ce qui ne nécessite aucun effort supplémentaire de la part du coureur pour entraîner la bande de roulement, et garantit une vitesse et une inclinaison constantes. L’utilisateur peut contrôler son rythme à vitesse maintenue et bénéficier d’un entraînement sans à-coups.

Les tapis roulants motorisés sont le plus souvent fournis avec des fonctionnalités telles que l’inclinaison et les entraînements programmables, et sont généralement plus lourds et plus chers.

3 – Les tapis roulants pliants

Plus petits que les tapis de course traditionnels, ils se plient pour faciliter leur rangement. Conçus pour être légers et peu encombrants, les tapis de course pliants comportent généralement des fonctionnalités limitées.

comparatif tapis de course

 

Le choix du tapis de course :

– Les tapis roulants pour débutants

Tout novice doit avant tout se poser des questions sur ses aptitudes physiques et les objectifs qu’il souhaite atteindre avant de pouvoir savoir quel tapis de course choisir. S’agit-il d’améliorer sa condition physique, de perdre du poids ou encore de préparer une course ? L’utilisateur doit-il prendre en compte des contraintes physiques, comme un problème cardio ou des douleurs aux articulations ?
Il convient également de considérer les aspects pratiques, notamment si l’on rencontre des problèmes de place, et les fonctionnalités dont on souhaite disposer, parmi lesquelles celles liées aux nouvelles technologies. Enfin, reste également la question du budget.

Il faut savoir que les fabricants ont lancé sur le marché une gamme de tapis roulants dédiés aux débutants. En fonction du budget que l’on souhaite y consacrer, il faut compter entre 500 € et 1 000 € pour un modèle pour novices pour être assuré d’avoir au minimum un moteur de 1,75 CV, une vitesse de 16 km/h et des fonctionnalités intéressantes.

– Les tapis de course pour experts

Les tapis roulants doivent répondre à des critères d’exigence plus importants pour les experts. À commencer par le poids qui doit être suffisant pour assurer sa stabilité. La vitesse maximale et les inclinaisons possibles sont également des critères essentiels. Pour finir, il s’agit de définir les fonctionnalités nécessaires à ses besoins pour atteindre ses objectifs, ou tout simplement celles dont on souhaite disposer et notamment les programmes intégrés, la présence d’un capteur cardiaque, la qualité du tableau de bord ou encore l’ergonomie de la console.

Les tapis pour les coureurs confirmés ou réguliers commencent aux alentours de 1 000 € et peuvent atteindre plusieurs milliers d’euros.

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Les critères les plus importants pour faire son choix

– Le moteur

Pièce maîtresse de l’appareil, la puissance du moteur détermine son endurance et sa durée de vie dans le temps en fonction de la vitesse de fonctionnement utilisée. Car en seconde place derrière l’utilisateur, c’est le moteur qui exécute la plus grosse part du travail, d’où la nécessité d’opter pour un moteur qui tiendra sur le long terme. Un moteur de puissance limitée et de piètre qualité surchauffe, notamment lorsqu’on est obligé de le faire fonctionner au maximum de sa capacité. Il peut entraîner des pannes et des réparations que le choix d’un bon matériel épargne.

Un des éléments permettant d’avoir une idée de la qualité du moteur est de vérifier la durée de la garantie offerte par le constructeur. Plus elle est longue, meilleure est la qualité.

Si la puissance du moteur se mesure en chevaux (CV) on trouve également des notations en pic (HP), qui indiquent la puissance maximale du tapis, et en continu (CHP) qui donnent l’indication de la puissance maximum que peut déployer par la machine pendant la durée de l’exercice.

Des moteurs d’une même puissance peuvent également avoir des durabilités différentes en fonction de la qualité des pièces utilisées.

C’est essentiellement l’usage du tapis qui permet de déterminer le modèle de moteur dont on a besoin. De manière générale, les moteurs de 2 CV en continu sont adaptés pour les entraînements occasionnels, voire 1,5 CV pour les marcheurs, et les moteurs de plus de 2,5 CV sont adéquats pour les coureurs très réguliers, qui font des séances longues et rapprochées.

– L’amortissement

Il s’agit d’un critère fondamental car c’est grâce au système d’amortissement que les articulations de l’utilisateur sont protégées des traumatismes liés au choc de la pratique de la course durant les entraînements. En outre, la qualité d’amortissement influe directement sur le confort et le risque de blessure. Autant dire que c’est un critère d’importance, car la qualité de l’amortissement a un impact direct sur le corps et les muscles lorsque l’on pratique la course régulièrement. Les tapis disponibles sur le marché proposent d’excellents systèmes d’amortissement réduisant l’impact des foulées de 15 à 40 %. Certains sont même réglables, ce qui permet d’ajuster le niveau d’amorti souhaité pendant les séances d’entraînement. Pour un usage occasionnel ou pour les personnes l’utilisant dans le cadre d’une rééducation, un amorti souple suffit mais pour les coureurs réguliers, le choix doit se porter vers un modèle offrant un amorti ferme pour donner plus de repos à la foulée. Il existe des modèles équipés d’un compensateur de niveau appelé également stabilisateur, qui permet de corriger les défauts du sol et d’offrir un meilleur confort d’utilisation.

– L’inclinaison

La majorité des appareils offre la possibilité d’incliner la pente, et permettent notamment de simuler les côtes, comme dans les courses en extérieur. L’inclinaison d’un tapis est généralement comprise entre 0 et 15 %. Les paliers d’inclinaison, qui permettent de varier les entraînements, sont réglables à la main sur les modèles bas de gamme, les modèles haut de gamme disposant d’inclinaisons réglables électriquement. Il existe des tapis roulants qui peuvent gérer l’inclinaison en fonction du programme choisi.

Il est recommandé d’incliner le tapis au moins à 1 % de manière à reproduire le phénomène de résistance de l’air ressenti lorsqu’on court à l’extérieur.

– Le poids

Le poids des tapis varie généralement entre 110 kg et 180 kg. Étant donné qu’il détermine la stabilité et la robustesse de l’appareil, le poids du tapis est important, et d’autant plus si l’on pratique les exercices de manière intensive. En outre, il est possible d’ajouter du poids au tapis, et prendre une cinquantaine de kilos en plus permet de prolonger la durée de vie du moteur.

– Le tableau de bord

La console est un élément à considérer sérieusement lors de son achat. Un écran large et une navigation facile sont les caractéristiques d’un bon tableau de bord. Ensuite, l’ergonomie du tableau et la qualité des indications fournies, comme la durée de la session, la distance parcourue, la fréquence cardiaque, le nombre de calories brûlées ou encore l’inclinaison sont intéressants à connaître pour suivre votre progression. Certains modèles sont équipés d’une prise USB ou d’une connexion bluetooth permettant d’écouter votre musique ou un podcast. Certains dispose d’un lecteur DVD. Il existe même des tapis avec un coach vocal intégré qui encourage l’utilisateur pendant l’entraînement.

– La vitesse

La plupart sont conçus pour atteindre une vitesse maximum de 16 km/h, ce qui est suffisant pour la majorité des utilisateurs et tout à fait adapté pour des objectifs de marche ou de course à pied. Toutefois, pour des coureurs se préparant pour des épreuves sportives courtes, cette vitesse peut être trop limitée et il est conseillé de se tourner alors vers des modèles plus chers mais atteignant des vitesses plus proches de 20 km/h.

– Le ventilateur

Certains modèles de tapis de course sont équipés d’un ventilateur, parfois même directement intégré dans la console, permettant de se rafraîchir pendant l’entraînement. Pour les appareils dépourvus de ventilateur, il ne faut pas oublier de courir dans une pièce ventilée, avec un ventilateur de face.

– Le fonctionnalités et les programmes d’entraînements

Les fabricants ont bien compris que le choix d’un appareil offrant des programmes intégrés est dorénavant très important, les machines proposent aujourd’hui des tas de programmes permettant d’atteindre ses objectifs, qu’il s’agisse de perdre du poids, de travailler son endurance ou de garder une bonne condition physique. L’autre avantage des logiciels est qu’ils gèrent l’ensemble des données utiles permettant de se préparer correctement, que ce soit la vitesse, la vitesse moyenne, les calories brûlées, le temps, la distance parcourue, la durée de la course, ou encore la pulsation cardiaque et la pulsation cardiaque moyenne. La majorité des appareils sont désormais vendus avec une dizaine de programmes installés sur l’appareil mais les modèles avancés disposent d’entraînements reliés à des applications smartphones qui offrent la possibilité de suivre l’évolution de ses performances. Certaines machines sont même équipées d’écrans permettant de simuler des courses dans des lieux magnifiques dans le monde entier !
Les tapis de course suivant les évolutions technologiques, on trouve désormais des appareils équipés d’un lecteur MP3 intégré, d’une connexion bluetooth, d’une radio, du Wifi, d’Android, d’un téléviseur ou encore d’un coach virtuel, autant de fonctionnalités qui contribuent à améliorer l’expérience mais augmentent également sensiblement son prix.

– La taille

La plupart des modèles mesurent entre 100 et 152 cm. Si la taille n’est pas très importante lorsqu’on marche, elle l’est beaucoup plus lorsque l’on court. Les coureurs réguliers sont en conséquence plus à l’aise sur des tapis plus larges et longs permettant de faire de grandes enjambées.

C’est de la bande de roulement que dépend l’espace de course. Plus la bande est large et longue, plus l’espace de course est important. Une bande de roulement doit faire au minimum 40 cm, voire plus pour les utilisateurs de grande taille, et de toute évidence dépasser sa foulée.

– La mobilité

Pour certains utilisateurs disposant d’un espace de vie réduit, un des critères essentiels est d’investir dans un appareil pouvant se ranger facilement. Les modèles d’entrée de gamme sont souvent plus mobiles et moins lourds que les grosses machines. Certains appareils tiennent dans un placard ou peuvent même être transportés dans un coffre de voiture. Pour les personnes souhaitant ranger facilement leur appareil, le meilleur choix reste le tapis de course pliable avec roues. À noter toutefois que les appareils légers étant moins stables, il convient de vérifier que le modèle de tapis sélectionné est compatible avec l’usage envisagé.

– La sécurité

Chaque tapis de course électrique d’aujourd’hui est équipé d’un système d’arrêt automatique stoppant immédiatement l’appareil en cas de chute de l’utilisateur. Une fonctionnalité nécessaire pour les personnes âgées ou suivant une rééducation, et les parents dont l’enfant aurait utilisé la machine à leur insu.

– Les garanties

Il existe deux types de garantie, la garantie offerte par le constructeur et la garantie proposée par le vendeur, qui sont comprises entre 90 jours et plusieurs années, certains fabricants proposant même une garantie à vie ! Outre l’argument commercial, les garanties de longue durée sont un gage de qualité car elles montrent à quel point le constructeur a confiance en son produit. A contrario, les garanties de 6 mois ou un an sont à fuir car la qualité de la machine n’est à certainement pas au rendez-vous.

– Le prix

Ayant le vent en poupe, l’offre est importante et la gamme des appareils disponibles sur le marché très étendue. La plupart des machines se situent dans une fourchette de prix commençant avec des tapis de course pas cher à moins de 200 € et pouvant atteindre plus de 4 000 €.
Bien évidemment, si on veut faire un comparatif, plus on souhaite bénéficier de fonctionnalités et plus le prix grimpe, l’essentiel étant de choisir un modèle adapté à l’utilisation que l’on veut en faire.

Il faut compter raisonnablement 500€ pour un achat destiné aux débutants et offrant quelques fonctionnalités intéressantes. Pour un coureur régulier ou une utilisation sportive, les prix tournent en moyenne aux alentours de 1 000 €.

tapis de course avis

 

Conclusion

Le tapis de course a clairement trouvé sa place dans la maison. Il est en effet totalement adapté à la vie moderne des citadins qui n’ont pas forcément le temps ou l’envie d’aller en salle. Il convient aussi à toute personne souhaitant pouvoir s’exercer tout au long de l’année et pas uniquement en fonction de la clémence de la météo. Convenant à toute sorte d’utilisateur, le tapis roulant permet de garder la forme, de maigrir et de progresser, tout en restant un investissement à la portée de tous.

Vidéo compilation… Attention, fou rire au rendez vous !

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